こんにちは。自称宅トレ初級者の梶原です。
先日、久しぶりに筋肉痛を味わいたいという衝動に駆られました。(トレーニーあるあるだそうです)そこでスクワットと腕立て伏せを組み合わせたバーピープッシュアップなるものを、思い切って200回やってみました(スクワット×200＋腕立て伏せ×200＋αという意味)。結果は…元気です。何か良い種目をご存じの方、情報をいただけるとありがたいです。(怪我のリスクが低いもので…)

昨日、私が衝撃を受けたことをお話しします。
生徒のみなさんには伝わらないようにしておりますが、ここだけの話、授業ってかなり疲れるんです。なぜなら私たち講師は、自分の授業に大きな責任感を持ち、毎回全力投球だからです。授業中は集中しているので疲れを感じることは少ないのですが、授業の合間はやはりドスンとくるわけです。
と考えていた私はまだまだ甘いなと感じるものを目撃してしまいました。昨日の夜、授業間の休み時間を終えて教室に向かうとき、ふと別方向に向かう三枝先生の後ろ姿を見ると、なんとスキップしながら教室に向かっているではありませんか！！
うまく言葉にはできませんが、なにか「負けた…」という気持ちになりました。同じ講師であればこの気持ちわかっていただけますでしょうか？きっと授業が楽しくてしょうがないのでしょう。講師として授業が楽しいというのは、準備が満足いくまでばっちり出来ているときでないと感じることはできません。(もちろんそれだけではありませんが)その授業を受ける生徒さんたちはとっても幸せですね。自分ももっと頑張ろうと思いました。

おまけの食

セブンイレブンさんのチキンマスタードサラダ
おすすめした理由は昨日紹介したチキン＆チリとまったく同じです。味変できる素晴らしさを堪能しています。

以下、予定表＆お知らせです！

＜予定表＞
【中３】※クリックすると大きくなります

【中２】※クリックすると大きくなります

【中１】※クリックすると大きくなります

【小学生】※クリックすると大きくなります

＜お知らせ＞
中３高校入試合否判定模試の受験者募集中です！
内申点×テストの点数で今の実力がしっかりわかります！

日時：8/16(土)13:00～17:40
費用：3,960円(税込み)

座席に限りがございますので、お早めにお申し込みください！

こんにちは！三枝です。

気付けば７月最終日ですねー。みなさんは部活・勉強・遊びといろいろなことを全力で楽しめているでしょうか？私の方はというと、下吉田校に来て毎日たくさんの授業に恵まれていてものすごく充実しています！夏休みもそろそろ後半戦なので、思い残すことのないように一日一日を過ごしていきましょう！

そんな７月最後の本日は

小学生⇒13:00～14:35（国語・算数）14:45～15:30（英語・宿題タイム）

中３特訓授業⇒16:00～18:00　ためになるから絶対来てね！

中２Ｓ⇒19:00～21:40

という予定になっています。お休みの際は、補習日を設定致しますのでお手数ですが、必ず校舎LINEかお電話にてお知らせください！

さて、本日のブログのタイトルですが、昨日の前井先生のブログのタイトルを真似してみました。ただ内容は違うので最後までぜひ読んでほしいです！

近頃みんなで声をかけているおかげか自習をする子が徐々に増えてきてうれしい限りです！でも時間は無限ではないので計画的にやらなくてはなりません。特に中３生は進路を決める大切なテストである「第一回教達検」まで約70日です。
これを知って「結構あるじゃん」と思った人は要注意です！なぜなら”自由に勉強できる時間”は意外と少ないからです。学校や塾の授業、部活や習い事の時間を除くと一日に自由に勉強できるのは何時間あるでしょうか？？土日を入れてもおそらく一日平均３～４時間くらいだと思います。そして５教科あるので、１教科あたり一日に１時間弱しか自由に勉強はできないことになります‼
しかも夏休みが明けると、学園祭の準備や練習で忙しい毎日になるのでさらに勉強時間の確保が難しくなってしまいます・・・。ではどうするか？

答えはもちろん、

授業のない時間に自習室を使おう！

中３生には夏期講習中に何度も言っていることですが、まとまった時間の確保は今しかできないので後悔のないように頑張ろうね！もちろん、中１・中２の子たちの自習室利用も大歓迎なので、宿題をしに来たり、質問をしに来たり思う存分に文理を使ってほしいです‼

以下、予定表＆お知らせです！

＜予定表＞
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【小学生】※クリックすると大きくなります

＜お知らせ＞
中３高校入試合否判定模試の受験者募集中です！
内申点×テストの点数で今の実力がしっかりわかります！

日時：8/16(土)13:00～17:40
費用：3,960円(税込み)

座席に限りがございますので、お早めにお申し込みください！

こんにちは。自称ぷちトレーニーの梶原です。

最近、下吉田校は校舎ブログをそれぞれの先生がたくさん更新しております！ぜひ過去の分もさかのぼってご覧いただければと思います。今回は私から…

11ヶ月前、私がトレーニングを始めたのには理由があります。
それは【息子(当時4歳)がいつか自転車の練習をするときに、隣を伴走しながら応援してあげたい】です。この体ではそれは無理だと思い、食事制限で体重を落とし(現在－30㎏くらい)、トレーニングで身体能力向上を継続しております。ただなんとなく【痩せたい】とか【健康になりたい】というスタートだったらここまで続いていなかったと思います。実際、運動習慣のない人で筋トレを1年間継続できる人はわずか4％とのことです。

このように、行動はやみくもにやるのではなく、まずは目標を持つことが大事です。勉強を頑張っている皆さん、目標はしっかり持っているでしょうか？目標が強く明確であるほど良いです。まだまだ将来のことはぼんやりとしか考えられないという人、それでも良いのです。遠い将来をぼんやりでも考えられれば、そこから現在まで逆算し、今なにをするべきかがわかってきます。
それを考える一つの方法として、試してほしいのが瞑想です。
瞑想とは、目を閉じて、何も考えないで心身を整えるというもので、なんとも難しそうなイメージを持つ人も多いと思いますが、もっと気軽で大丈夫です。寝る前にスマホをいじるのではなく、目を閉じて、将来のこと、今日やったこと、明日やるべきこと、良かったこと、反省点等々、今の自分の考えをまとめるだけです。ただ考えるだけじゃんと思う人もいるかもしれませんが、実際やってみると驚くほど効果があります。ひとつひとつの行動に考えや理由がしっかり備わってきます。物忘れも減ります。試しに1日3分だけでも目を閉じて考えることだけに集中してみてください。受験生へのアドバイスとしては、決して高校合格をゴールにしないこと。進路決意会でもお伝えした通り、ゴールはもっと先にあります。できるだけ遠い未来を考え、行動しましょう。

おまけの食パート

セブンイレブンさんのチキン＆チリ
ダイエットにはパンより米というのが定説みたいですが、こちらのパンはおすすめできます。健康には、カロリーだけでなくPFCバランスが大切です。PFCとはタンパク質・脂質・炭水化物の割合で、理想は3：2：5だと言われています。(中2以上の生徒の皆さん、どこかで聞いたことある数字ですね。そう、マグネシウムの酸化の比と同じです)。さらに筋トレ民には通常より多めのタンパク質摂取が推奨されております。その2点から、こちらは非常に優れた商品です。低カロリーで超優良バランス。短時間で手軽に食べることができ、ボリュームもかなりあります。健康を意識しているならば、ぜひ。隣のプロテインは1日のタンパク質が足りなくなりそうなときだけ。
(味は…好みによります。自分はおいしいと思います。悲しいですが、ダイエッターにとって味は二の次なのです…)

以下、予定表＆お知らせです。

＜予定表＞
【中３】※クリックすると大きくなります！

【中２】※クリックすると大きくなります！

【中１】※クリックすると大きくなります！

【小学生】※クリックすると大きくなります！

こんにちは！下吉田校舎の前井です

「前井」という名前….どこかのブログで見たことあるなって思ったそこのあなた！
御明察！以前ほんのちょこっと富士吉田校のブログに出没していましたが、今後は下吉田校のブログにも出没することになりますので何卒宜しくお願いします。 ( ・ω・)/

さて、本日は13:00～中３生の授業
　　　　　　19:00～中１生,中2生の授業があります
中１生,中２生は予定表をしっかり確認して持ってくるテキストを間違えないようにお願いしますね！

皆さん大変だと思いますが、できるときにぼちぼち学校の宿題も進めるようにしましょう。

お家で集中して勉強できない…..という方は
授業前や後に自習室でやっていくことをお勧めします！

学校の宿題もただやるのではなく、１日(または一週間) 毎目標（今日はここまでやる/今日は何時間やるetc…）を決めて計画的にこなしていくことをお勧めします。

与えられたタスク（宿題）を期限（提出日）までにどのようにこなすか。

この力は皆さんが大人になった後にきっと役に立つと思います。今は宿題多くてめんどくさいなぁと思うかもしれませんが、視点を変えてぜひ計画的にやってもらえればと思います。

そして…..分からない問題があったら積極的に質問しましょう！
時には周囲の人に頼るのも大事です！遠慮せず聞いてくださいね！

～余談～

昔は富士吉田市は標高が高いので夏は涼しく冬は寒いと言われていましたが最近は

暑い!!暑すぎる！！！☀

日中の紫外線も気になりますので

先日ついに日傘を購入しました！

晴れ雨兼用ですので急な雨でも安心です！

普段下吉田校舎までは電車で通勤しているのですが、自宅から駅までと駅から校舎までの道で太陽にガンガン照らされて溶けそうになっていました……(´・ω・｀)

しかし！

日傘を導入したことで直射日光が遮られ、常に日陰の道を歩いているよう感覚
日傘とハンディファンの組み合わせは最強です💪
QOLがあがってしまいました～

夏休み中どこかへ出かける人も多いと思います。
熱中症にならないためにもしっかり暑さ対策をするようにしましょう！

それではまた！👋

以下、予定表＆お知らせです。

＜予定表＞
【中３】※クリックすると大きくなります！

【中２】※クリックすると大きくなります！

【中１】※クリックすると大きくなります！

【小学生】※クリックすると大きくなります！

こんちには！三枝です。

本日は、

小学生→国語＆算数13：00～14：35、英語＆宿題タイム14：45～15：30

中３補習→17：10～21：40（必要ならごはんを食べてきてください！）

中１補習＆中２Ｓクラス→19：00～21：40

の予定となっています。もし体調不良などで欠席する場合は、お電話かLINEにてご連絡ください。

話は変わりますが、みなさん、２階の自習室の横に「大学パンフレットコーナー」ができたのはご存じですか？

実はコレ、小学生＆中学生のみなさんに「ぜひ読んでもらって、大学に興味を持ってもらいたい！」ということで文理学院から各校舎に配布されています！

だから文理に通っている人はもちろん、夏期講習で来ている人も誰でも自由に見てもらって大丈夫です！「大学ってこんなところなんだー」、「こんなところに行ってみたいなー」と少しでも思ってくれたら嬉しい限りです。

ただ、校舎ごとどこにどう設置するかは様々なので、他の校舎に行く機会があればぜひチェックしてみると面白いかもしれないですね。もし他の校舎の掲示方法がおしゃれだったり、おもしろかったりしたらぜひ教えてください！

↓↓↓↓ちなみに下吉田校舎はこんな感じです↓↓↓↓

数学担当の「前井先生」が一生懸命作ってくれました‼

掲示した後の本人談ですが、「夏場の２階はサウナ状態でした」とのことだったので、前井先生の努力の結晶に感謝しながら、いっぱい見てください！

さあ、夏期講習は重要単元がまだまだ盛りだくさんです！気合い入れて楽しんでいきましょう！

以下、予定表＆お知らせです！

＜予定表＞
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＜お知らせ＞
中３高校入試合否判定模試の受験者募集中です！
内申点×テストの点数で今の実力がしっかりわかります！

日時：8/16(土)13:00～17:40
費用：3,960円(税込み)

座席にも限りがございますので、お早めにお申し込みください！

こんにちは！三枝です。

うれしいことに夏期講習５日目ですが、また中３のお申し込みがありました！ついさっき！今日からさっそく授業に参加してくれるそうなので楽しみにしておきます。

ちなみに下吉田校は補習体制もばっちりなので、まだまだ夏期講習参加者募集中なのでお友達を誘ってください！

そんな嬉しい一日の今日は、

中３⇒13:00～17:40　中２H⇒19:00～21:40　中１⇒19:00～21:40

の予定になっています。今日もめちゃくちゃ暑いので、自転車や歩いてくる人はしっかり水分補給をしたり、日陰を移動したりしながら気をつけてきてください！

あと、自習室はいつでも使えるので「学校の宿題が…。」となっている中１・２年生はぜひぜひ来てもらって一緒に勉強しましょう。中３生はもちろん授業後に自習していきますよね？(笑)

話は変わって、先週から私の地元の御神楽(おかぐら)の稽古が始まりました。私は獅子舞(ししまい)をやっているのですが、いっぱい練習をしたせいか程よい？筋肉痛に襲われていて、休日だったはずなのに結構な疲労感があります。(それでも授業は手を抜きませんよ！)

毎年この時期になると練習が始まるのですが、やっぱり一番初めが一番きついです！ただ、昨日は先輩方に色々なことを教えてもらえて、「毎日練習しよう！」と思えるいい稽古でした。子どもたちも来ているので、基本的には教える立場にあるのですが、教えてもらえる喜びを感じた一日でした！

↓↓↓↓稽古の様子↓↓↓↓※やっているのは私ではありません。(やった直後でへろへろでした)

それでは今日も張り切っていきましょう！

以下、予定表＆お知らせです。

＜予定表＞
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＜お知らせ＞
中３高校入試合否判定模試の受験者募集中です！
内申点×テストの点数で今の実力がしっかりわかります！

日時：8/16(土)13:00～17:40
費用：3,960円(税込み)

座席にも限りがございますので、お早めにお申し込みください！

みなさんこんにちは！三枝です。

本日(7/27)は日曜日のため、下吉田校はお休みです。自習室も利用ができないので、息抜きをしたり、お家の手伝いをしたり、もちろん勉強をしたりしてそれぞれの夏休みを過ごしてください！

明日(7/28)は13：00には校舎が開くので、いつでも勉強をしに来てください‼

話は変わって、昨日(7/26)は「市制祭」でした。小中学生のみんなは楽しめましたか？

ただ、下吉田校ではほとんどの中学生が前日の補習に参加していたので夜の授業は中３の補習だけで、できれば授業をいっぱいしたい人間としては少し物足りない一日になりそうだなぁと思っていました。が、結局みんなの勉強への熱意のおかげで充実した一日になりました！

それに「市制祭に行きたかったけど補習にきた！」という受験生らしい言葉を聞けたし、終わった後も自習をしていく子もいたしで、少しずつ夏の間に受験生になっていっているなぁと感心しました。

それにそれに、お祭りをちょっとのぞいてきてくれた荒井先生＆梶原先生からお祭り気分を味わえる写真とお土産もいただけたしですごく夏を実感できる一日でした！

いやー、ホント「夏」らしくていいですねぇ。

　↓　こう見るとめちゃくちゃ小さく見えますが、ちゃんと「大盛」でした！

ではでは、また明日か明後日に文理で会いましょう。

以下、予定表＆お知らせです！

＜予定表＞
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【小学生】※クリックすると大きくなります

＜お知らせ＞
中３高校入試合否判定模試の受験者募集中です！
内申点×テストの点数で今の実力がしっかりわかります！

日時：8/16(土)13:00～17:40
費用：3,960円(税込み)

座席にも限りがございますので、お早めにお申し込みください！

みなさん、こんにちは！

夏期講習が始まってもう４日目ですねぇ。今日は「市制祭」ということで、もしかしたら来る人が少ないかもしれませんが、そんな中でも来てくれたらみんなで全力で歓迎するので覚悟しておいてください(笑)

ところで、「最近見慣れない先生がいるなー」と感じている生徒さん・保護者さんがいらっしゃいませんか？

実は、このブログを書いているのがその見慣れない張本人なので、ここからは自己紹介をしていこうかと思います。

夏期講習から下吉田校に配属になった「三枝俊貴(さいぐさとしき)」です！担当科目は「国語」＆「社会」で、好きなものは「動物(特にネコ)」・「ホラー」・「料理」などなどです。

おしゃべりも好きなので、雑談も怖い話も勉強の話もいっぱいできたら嬉しいなーと思っているのでこれからよろしくお願いします！

まだあまりブログを見ていないよという人も、いやいやいっぱい見ているよという人も、これから授業の様子・最近あったこと・先生たちの日常などなどを更新していくので乞うご期待‼

夏期講習の予定表を張っておくので、今後の予定のご確認にお役立てください！

※クリックすると大きくなります！

【中３】

【中２】

【中１】

【小学生】

こんにちは。梶原です。

本日夏期講習3日目です。昨日までで全学年1周終わり、ほぼすべての生徒さんと顔を合わせることができました。
部活動の県大会があり、なかなか全員集まれてはいない状況ですが、しっかり補習で対応しております。
体調をくずさないよう、栄養と睡眠をしっかり確保してくださいね。

☝下吉田校では、中3のクラスを普段のH・Sに加えてSH(スーパーハイレベル)クラスを設置して講習を行っております。これにより、より生徒の実力にあった授業を展開できております。
荒井先生の熱も入りまくりです。

☝若手の前井先生による数学。みなさん真剣です。苦手だったり忘れていたりを一つでも多く克服していきましょう！

☟夏期講習の予定表はこちらから。ページを変えれば全学年の予定が確認できます。
YF時間割表(25夏)

本日は、晴れて暑いとのこと、水分補給大事です。

夏期講習開始です。

中3生　13時から17時40分です。5教科です頑張りましょう。「最初の5分がんばれば・・」

中1生・中2Hクラス生　19時から21時40分です。「まず、復習からですが。」

ノート・筆記用具忘れずに。　では、御待ちしています。