こんにちは！Joyful English School静岡地区の英文法と英検を担当している田代です。

最近、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。実は、先週の日曜日に実家のお好み焼き屋を手伝ったあと、少し風邪をひいてしまいました。久しぶりに立ちっぱなしで、思った以上に体力を使っていたようです。

ただ、普段から食事や運動、睡眠には気をつけているので、幸い体は元気そのもの。翌日にはしっかり授業も行うことができました。やっぱり、日ごろの習慣って大事なんだなと実感しました。

特に「睡眠」は、英語の勉強にも深く関係しています。
アメリカのスタンフォード大学の研究によると、睡眠が6時間以下になると、脳の働きが約20〜30％低下するそうです。英単語や文法を覚えるとき、集中力や記憶力が下がってしまってはもったいないですよね。

英語の学びを長く楽しく続けるためにも、まずは体調を整えることが一番の近道です。
朝晩の冷え込みが強くなってきたので、温かくしてぐっすり眠り、また元気に教室でお会いしましょう。

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